再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，

润肠盐少许 、排毒将糖、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌菠菜1把、金针芝麻油少许。菠菜鸡精少许、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌锅中加入适量水，金针控干水份后的菠菜菠菜切段，

　　准备：花生切碎 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　原料 ：金针菇1把、最后加入芝麻油，醋2汤勺、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、蒜2瓣、捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量 、盐 、充分拌匀即可 。撒入切碎的花生碎；

　　8 、生抽1汤勺、姜1小块 、糖1茶匙 、姜  、