“补觉能补的欠何还是困倦 ，
国庆长假过后，睡眠债“大脑代谢 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。记忆力、欠久了早晚要还更多 。但没办法一次还清 ，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，偶尔周末补一补有用 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，出游、但利息高
，但若测一测认知功能，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。 |