山药50克 ，山药加适量食盐 、豆腐鱼肉30克 。做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐味精，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功延缓衰老。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法食盐 、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药食盐 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，切碎。味精 、鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中。山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量。细腻皮肤 、去皮 ，上锅蒸熟，拌匀  ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克。味精、撒上紫菜末和芥末即可食用。
    2.鹌鹑蛋煮熟  ， 【调料】     紫菜末少许，