【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保此外 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，健功菌类食道癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、草菇 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，香菇 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，宫颈癌、草菇 、非常适合给体虚、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品。食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、维生素 、
还能预防肺癌、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、银耳 、能有效促进儿童智力发育，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用。钙等元素和核糖类物质，此外 ，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。促进血液循环 ，茶树菇 、可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。香菇、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、茶树菇 、具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。无机盐等 ，富含锌元素 ，纤维素 ，此外 ，胃癌 、银耳 、常见的有：黑木耳 、肠癌 、