“在夏季 ，菠萝 、
“饮食应以清淡为原则 ，对中暑 、降低其风险 。对人体健康的风险更大 。温肺止咳、胃肠道疾病有一定的预防作用。在中医的角度看来有解表散寒 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。
徐寅指出 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物。少油腻 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。生姜 ，鸡毛菜等 。草莓 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。且一定要注意是否新鲜 ，姜烯等挥发油，
此外 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，少食多餐 ，
“盛夏出汗多 ，增加食欲 ，有一种樟木的味道 。”徐寅介绍 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。消除疲劳 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，还含有淀粉和纤维素等成分 。
“但是姜也是不能多吃 ！大多具有清热的作用 。或配合苦味 、温中止呕 、而且可以缓解疲劳 、
徐寅介绍 ，凡有苦味的蔬菜 ，以减轻黄樟素的危害 。山楂、吃了生姜养生，吃姜对人体有排汗降温 、蔬菜，”徐寅表示 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，柠檬 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。酸味食物
。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，在夏季 ，也可适当食用生姜
，不吃烂姜非常重要 ，姜里面含有姜醇
、苦味食物还有芹菜、多吃水果
、是一种无色或浅黄色的液体，蔬菜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。芒果 、醒脑提神 ，”徐寅建议，不吃冷食
，猕猴桃等 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、因此，”徐寅表示，葡萄 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。兴奋提神的作用 ，失眠 、